Humor am Arbeitsplatz

Sollten wir Humor am Arbeitsplatz einsetzen? Darauf gibt es keine eindeutige Antwort, da es viele verschiedene Aspekte gibt. Ja, der richtige Einsatz von Humor kann eine Herausforderung sein, aber wenn er am Arbeitsplatz richtig eingesetzt wird, kann er viele positive Auswirkungen haben. Man denke nur an die Steigerung der Arbeitszufriedenheit, des Wohlbefindens, der Gesundheit, des Engagements, der Produktivität und des Zusammenhalts im Team. Leider gilt dies nicht für alle Humorstile. Was ist ein Humorstil? Welche machen den Arbeitsplatz wirklich lustiger? Erfahren Sie mehr in diesem Blog!

Warum Lachen nützlich ist

Wussten Sie, dass Lachen Kalorien verbraucht? Schon bei 10 - 15 Minuten Lachen werden je nach Körperbau zwischen 10 und 40 Kalorien verbrannt. Aber das ist noch nicht alles. Lachen hilft auch, das "Stresshormon" Cortisol abzubauen und damit den Stresspegel zu senken. Andererseits wird beim Lachen auch der Neurotransmitter Dopamin freigesetzt, der das Belohnungszentrum in Ihrem Gehirn aktiviert. Das Gleiche gilt für das Bindungshormon Oxytocin.

Wissenswertes: Oxytocin ist auch das Hormon, das bei der Geburt, beim Stillen und beim Sex ausgeschüttet wird, während Dopain bei sportlicher Betätigung freigesetzt wird und für das "Läuferhoch" sorgt. Wenn man also nur die körperliche Reaktion betrachtet, hat Lachen die gleiche Wirkung wie Meditation, Sport und Sex zur gleichen Zeit. Ist das nicht großartig? Was für eine Zeit wird uns bleiben. Aber Spaß beiseite, Lachen hat wirklich viele Vorteile. Grund genug, es auch am Arbeitsplatz wichtig zu machen.

Die vier Stile des Humors

Martin et al. (2003) entwickelten eine Taxonomie von 4 verschiedenen Humorstilen. Sie unterscheiden zwischen Humor, der:

1. wird verwendet, um selbst OR Beziehung zu anderen verbessern
2. oder wohlwollend, tolerant und akzeptierend OR schädlich für sich selbst oder für die Beziehungen zu anderen

Die vier Humorstile sind:

1. Humor verbinden: positiv und integrativ auf eine Weise, die jeder lustig findet. Sie dient dazu, Menschen zu unterhalten und einander näher zu bringen.
2. Selbstbezogener Humor: handelt von alltäglichen Situationen und den Rückschlägen des Lebens. Wie Veronica Roth sagte: "Manchmal sind Lachen oder Weinen die einzigen Optionen, und Lachen fühlt sich jetzt besser an". Es kann ein guter Weg sein, um mit Stress umzugehen.
3. Selbstzerstörerisch Humor: Scherze auf eigene Kosten.
4. Aggressiver Humor: andere herabzusetzen oder sie zu demütigen und zu beleidigen.

Welchen Humor sollten wir am Arbeitsplatz verwenden?

Wie Sie wahrscheinlich feststellen werden, sind einige Formen des Humors günstiger als andere. Verbinden Sie und Selbstreferenzierung Humor sind eigentlich immer gut am Arbeitsplatz anzuwenden. Diese Stile können die Stimmung aufhellen, Spannungen abbauen und für mehr Spaß in der Arbeitsumgebung sorgen.

Selbstzerstörerischer Humor ist nur gut, wenn man es richtig einsetzt. Zu zeigen, dass man sich selbst nicht immer ernst nimmt, kann eine Verbindung schaffen. Sie müssen jedoch darauf achten, dass Sie Ihre Eigenschaften und Kompetenzen, die für Ihre Arbeit wichtig sind, nicht herunterspielen. Das kann dazu führen, dass Ihre Kollegen Sie für weniger kompetent und selbstbewusst halten.

Aggressiver Humor ist eigentlich nie eine gute Wahl. Langfristig kann er zu Konflikten führen, das körperliche und geistige Wohlbefinden des Empfängers beeinträchtigen und ihn dazu veranlassen, den Arbeitsplatz zu meiden und vielleicht sogar das Unternehmen zu verlassen. Wenn Sie bemerken, dass jemand eine aggressive Form des Humors anwendet, könnten Sie dies in Ihrem Team melden, die Personalabteilung oder eine Führungskraft Ihres Vertrauens darüber informieren. Es sollte eine Lösung gefunden werden.

Humor in der Online-Kommunikation - worauf ist zu achten?

Im Gegensatz zur Kommunikation von Angesicht zu Angesicht ist die Online-Kommunikation mit mehr Herausforderungen verbunden, wenn es um den Einsatz von Humor geht. Denken Sie daran, dass Ihr Gesprächspartner weniger Anhaltspunkte hat, um Ihre Witze zu interpretieren, und dass sie nicht immer so rüberkommen wie bei schriftlicher Kommunikation. Da Sie nun wissen, was die verschiedenen Humorstile mit sich bringen, können Sie sich auch genauer ansehen, wie Sie selbst Humor verwenden und wie andere ihn einsetzen. Nutzen Sie die positiven Auswirkungen des Humors am Arbeitsplatz und lachen Sie mehr mit Ihren Kollegen!

Geschrieben von: Letizia Grigo